ビバスポーツアカデミー瀬田

こんにちわ
小橋です

昨日はボディコンバットのレッスンが終わった後に坂庭コーチとプールに泳ぎに行きました

いっぱい汗をかいた後だったのですごく気持ち良かったです

しかしすぐに疲れました

やっぱり水中はしんどいですね

でも歩くだけでもすごく運動になりますよ

そして調子に乗って歩行者コースで走っているといきなり足に激痛がきました

何とかプールサイドまで上がると足のふくらはぎに穴が空いたように筋肉がすごい形になっていました

痛すぎて立つ事もできず坂庭コーチに助けてもらいましたが

明らかにここ最近運動のしすぎとストレッチ不足ですね

皆さんストレッチは大事ですよ

そしてトレーニングのしすぎにも気を付けましょう

休みの日はやっぱりゆっくり休むのが一番ですね

でもフットサルやバスケットボールは疲れていてもやりたくなります

自業自得です

以上球技が大好きな小橋でした