ビバスポーツアカデミー瀬田:2007年01月

	[ ヘルス/ビューティ - 健康 \| 滋賀県 ]		livedoor ブログをはじめる

2007年01月

2007年01月31日

１月も終わり。。。

こんばんわぁ

はやいもので、もう

月が終わってしまいます

暖かい日や寒い日があり、体調を崩す方もいると思います

外に出たら手洗いうがいをし

暖かい服装で出かけてくださいねぇ

タグ：: 日記

vivaseta at 23:06 │コメント(0) │トラックバック(0) │日記

2007年01月30日

奥村早江子の練習日記☆

こんばんわぁ

昨日はかなりがんばって練習したので

今日は少し控えめに練習がんばりました

アップ　１００×２本　１分３０秒サークル
　　　　　　　　　　５０×４本　IM　１分サークル

スカーリング　２００×１本

キック　１００×２本　２分サークル

プル　１００×２本　２分サークル

イージー　１００×１本

スイム　２００×１本　IM

ダウン　２００×１本

以上、

ｍです

タグ：: 日記; 練習

vivaseta at 23:53 │コメント(0) │トラックバック(0) │日記

2007年01月29日

奥村早江子の練習日記☆

こんばんわぁ

今日は、

時～平田コーチのスイム

に入りましたぁ

めちゃくちゃしんどかったです

アップ　１００×２本　FR　２分３０秒サークル
　　　　　　　　　５０×４本　25IM順25FR

キック　１００×２本　cho　３分サークル

プル　　１００×２本　　　　３分サークル

イージー１００×１本

スイム　５０×４本×５セット
　　　　　　　　　①１分１５秒サークル　IM
　　　　　　　　　②１分１０秒サークル
　　　　　　　　　③１分サークル
　　　　　　　　　④５０秒サークル
　　　　　　　　　⑤１分２０秒サークル　H

ダウン　１００×１本

以上

ｍです

タグ：: 日記

vivaseta at 23:30 │コメント(0) │トラックバック(0) │日記

2007年01月26日

入会キャンペーンのお知らせ！！

こんばんわぁ

月

日までのキャンペーンのお知らせです

今は、大人の方も子供スイミング＆ベビースイミングに入会される方もキャンペーンを実施中です

内容は。。。。

成人の方

入会金は勿論

一ヶ月目の月会費を半額

※注意

先着50名様限りです。。。お早めに

子供スイミング＆ベビースイミングの方

入会金

が

スクール水着プレゼント

※ベビースイミングについては、入会金免除とア-ムヘルパ-プレゼントです

※注

先着10名様限りです。。。

フロントで『ホ-ムペ-ジ見ました』とお伝えいただいた方のみです

定員に達し次第、終了となりますのでお早めにお願いします

特に子供スイミングのキャンペーンはあまりしないので、入会をお考えの方はこの機械に是非、ご入会ください

vivaseta at 23:35 │コメント(0) │トラックバック(0)

2007年01月25日

奥村早江子の練習日記☆

こんばんわぁ

今日もがんばって練習しましたよ

順調に練習が続いてできているので

この調子でがんばりたいと思います

アップ　２００×１本　FR
　　　　　　　　　５０×６本　FR

スカーリング　２００×１本

キック　１００×２本　FR

プル　１００×２本　FR

ドリル　５０×４本

スイム　５０×４本

ダウン　５０×１本

以上です

今日は、少し疲れていたし、同じコースに会員の方も泳いでいたので。。。
控えめにしておきました

タグ：: 日記

vivaseta at 23:15 │コメント(0) │トラックバック(0) │日記

2007年01月24日

エスペール３０大好評！！

こんばんわぁ

大好評のエスペール３０がもぅすぐ売り切れます

まだ買っていない方は

はやく買いに来て下さいねぇ

すぐなくなってしまうし、入荷の予定はないので…今がチャンスですよぉ

タグ：: 日記

vivaseta at 22:06 │コメント(0) │トラックバック(0) │日記

2007年01月23日

奥村早江子の練習日記☆

こんばんわぁ

今日も張り切って練習しましたぁ

アップ　５０×１０本　FR　１分サークル

スカーリング　２００×１本

キック　２００×１本 IM　４分半もち
　　　　　　　　　１００×２本　FR　２分半サークル

プル　２００×１本 IM　４分半もち
　　　　　　　　１００×２本　FR　２分サークル

イージー　１００×１本

ドリル　５０×４本　１分サークル

スイム　２００×１本 IM　４分半もち
　　　　　　　　　５０×２本　FR　２５H ２５E

ダウン　１００×１本

以上です

今日はスタッフの多くがトレーニングしていましたぁ

タグ：: 日記

vivaseta at 23:56 │コメント(0) │トラックバック(0) │日記

2007年01月22日

奥村早江子の練習日記☆

こんばんわぁ

今日の練習は。。。

時～平田コーチのスイムレッスン”スイム１５００”に入って、練習しましたぁ

アップ　５０×６本　cho　１分１５秒サークル

キック　１００×３本　①・③IM 板なし ②cho　３分サークル

プル　１００×３本　cho　１分２０秒サークル

イージー　１００×１本

スイム　５０×８本×２セット
　　　　　　　　　１セットめ　１本ずつIM順　１分１５秒サークル
　　　　　　　　　２セットめ　cho同一種目　１分サークル

ダウン　１００×１本

以上

ｍでしたっ

予想以上に、すごい波で息継ぎがしんどかったです

タグ：: 日記

vivaseta at 23:12 │コメント(0) │トラックバック(0) │日記｜スポーツ

2007年01月21日

ジムの研修会

こんばんは

今日は

京都アクアリーナにジムの研修を受けに行ってきましたぁ

今回は”栄養”についてと”運動傷害”について勉強してきました

定期的にビバのスタッフは健康的な身体づくりを提供するためや、効果的なトレーニング方法を提供するために、研修を行なっています

研修をしてもらうと、再確認にもなってとても良い勉強になりましたぁ

タグ：: 日記

vivaseta at 21:55 │コメント(0) │トラックバック(0) │日記

2007年01月20日

新春お年玉キャンペーン実施中！！

こんばんわぁ

年

最初のキャンペーンですっ

月

日（水）

時までにご入会いただけると。。。。

成人キャンペーン

入会金０円

月度月会費半額

（全コース）
＊コースについては、ビバスポーツアカデミー瀬田のホームページをご覧下さい

先着

名様限りですので。。。お急ぎください

この機会に、是非入会をご検討ください

いっしょに、脂肪を燃やしましょう

タグ：: 日記

vivaseta at 18:36 │コメント(0) │トラックバック(0) │日記

次のページへ